诈骗三千元还给对方了要坐牢多久

（一）若诈骗三千元后归还对方，要保留好还款凭证，证明自己积极退赃的行为。
（二）真诚向被害人悔罪道歉，争取获得被害人的书面谅解书。
（三）主动向司法机关如实供述自己的罪行，若有自首、立功等情节，要及时提供相关线索和证据。

法律依据：
《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第三条规定，诈骗公私财物虽已达到本解释第一条规定的“数额较大”的标准，但具有一审宣判前全部退赃、退赔，且行为人认罪、悔罪等情形的，可以根据刑法第三十七条、刑事诉讼法第一百四十二条的规定不起诉或者免予刑事处罚。
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1.诈骗三千元达到立案标准，若归还钱财，量刑时会从轻考虑。

2.积极退赔、真诚悔罪且获谅解，可能不起诉或免刑，由相关部门行政处罚。

3.即便起诉，因数额刚达标且退赃，可能处三年以下刑罚、拘役或管制，还会并处罚金或单处罚金，大概率判缓刑。

4.最终量刑要结合自首、立功等具体案情判断。
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结论：
诈骗三千元已达立案标准，归还钱款量刑时可从轻；若积极退赔获谅解，可能不起诉或免罚，即便起诉大概率判缓，最终量刑结合具体案情。
法律解析：
依据法律规定，诈骗三千元已符合诈骗罪立案标准。不过，如果行为人主动将三千元归还给对方，这一行为在量刑时会被当作从轻情节予以考虑。要是不仅积极退赃退赔，还真诚悔罪并获得了被害人谅解，就存在不起诉或者免予刑事处罚的可能，转而由有关部门进行行政处罚。就算进入起诉环节，鉴于诈骗数额刚达标准且已退赃，通常会处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金，而且大概率会适用缓刑。当然，最终量刑要综合具体案情，比如是否存在自首、立功等情节。如果您遇到类似法律问题，建议向专业法律人士咨询，以获取准确的法律建议和帮助。
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诈骗三千元已达立案标准，但积极退赃可从轻量刑。若积极退赃退赔、真诚悔罪并获谅解，可能不起诉或免予刑事处罚，转由有关部门行政处罚。即便起诉，鉴于数额刚达标且已退赃，大概率处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或单处罚金，还可能适用缓刑。不过最终量刑要结合具体案情，比如有无自首、立功等情节。

解决措施和建议如下：
1.一旦涉嫌诈骗，应尽快主动归还赃款，展现积极退赃态度。
2.真诚向被害人悔罪，争取获得其谅解并出具谅解书。
3.若存在自首、立功等情节，要及时向司法机关说明。
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法律分析：
（1）诈骗三千元已满足诈骗罪立案标准，不过当行为人归还这三千元时，在量刑过程中会被视为从轻情节。这体现了法律对积极弥补被害人损失行为的肯定。
（2）若行为人不仅积极退赃退赔，还真诚悔罪，并且获得了被害人的谅解，存在不起诉或者免予刑事处罚的可能性，转而由有关部门进行行政处罚。这展现了法律的教育和惩戒相结合的原则。
（3）即便进入起诉程序，鉴于诈骗数额刚达标准且已退赃，可能会被处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金，而且大概率会适用缓刑。不过，最终量刑要结合具体案情，如是否存在自首、立功等情节来综合判断。

提醒：
诈骗行为后果严重，即便退赃也可能面临法律制裁。不同案情对应不同处理结果，建议咨询进一步分析。